Фитбол, или швейцарский мяч, изобрел в середине XX века швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах для лечения больных церебральным параличом. 

Тренировки с фитболом проходят для людей  любого уровня физической подготовки, даже младенцы и беременные женщины. Тренажер позволяет выполнить множество упражнений силового характера, при этом без особой нагрузки на опорно-двигательный аппарат, а так же тренировки на мышцы-стабилизаторы, сухожилия и связки.

Тренировки на фитболе, в качестве вспомогательного средства реабилитации после травм позвоночника:

— корректируют осанку путем проработки мышц поясницы без компрессионной нагрузки на позвоночник;

— увеличивают подвижность поясницы;

— прорабатывают глубокие мышцы пресса и спины;

— улучшают баланс и стабильность всех звеньев организма;

— убирают зажимы в спине, избавляют от стеноза и артрита позвоночника, проблем с седалищным нервом. 

Инструктор ФК Рудницкая И.В. познакомила детей с историей фитбола, и провела увлекательное занятие с мячами.